Os piracicabanos terão a oportunidade, na manhã deste domingo (16), das 08:00h às 12:00h, no Parque da Rua do Porto, de participar de uma ação pública gratuita voltada à conscientização e esclarecimentos sobre a importância do sono.

A atividade - coordenada pela fisioterapeuta do sono Patrícia Angeli da Silva Pigati e por alunos do curso de fisioterapia da Faculdade Anhanguera de Piracicaba, com apoio Associação Brasileira do Sono - faz parte da Semana do Sono, que acontece em todo o território nacional, e busca alertar a população sobre as “consequências graves para a nossa saúde” advindas da privação do sono.

“Dormir não é perda de tempo. Dormir é essencial para manter a nossa saúde biológica e manter a nossa sobrevivência”, explicou a especialista em discurso na Tribuna Popular da Câmara na noite desta quinta-feira (13), na 11ª Reunião Ordinária. 

De acordo com Patrícia, quando não dormimos adequadamente, ficamos mais propensos às doenças, “porque o nosso sistema imunológico acaba sendo comprometido. Ficamos mais irritados e sem paciência, e a nossa aparência adquire um aspecto de cansado”. 

Ainda segundo a especialista, a privação crônica do sono predispõe as pessoas a desenvolverem eventos cardíacos, terem dificuldades para emagrecer e, inclusive, torna-as mais propensas a se envolverem em acidentes automobilísticos e de trabalho. “Para vocês terem ideia, uma pessoa privada de sono, os seus reflexos são iguais a uma pessoa alcoolizada. Então se a saúde do sono fosse levada a sério, muitos acidentes poderiam ser evitados”, frisou. 

Longe de ser um problema de saúde minoritário, de acordo com a fisioterapeuta do sono, a privação crônica de noites bem dormidas afeta boa parte da população brasileira: “os estudos são alarmantes. Quando se pensa na população brasileira, cerca de trinta por cento da população brasileira sofre de insônia. Quinze por cento, de insônia crônica, e o pior, essas pessoas não são tratadas adequadamente”.

Também em seu discurso, Patrícia apontou que aproximadamente 19 milhões de pessoas no Brasil sofrem de apneia do sono leve, e 25 milhões de pessoas têm apneia do sono de grau moderado a grave.

“Um a cada três a cada três brasileiros têm apneia do sono. E quando vamos envelhecendo, um a cada dois idosos têm apneia do sono. Então, é muito grave. Ela é subdiagnosticada e merece a nossa atenção”, destacou a especialista, que reforçou que o bom sono faz parte “dos oito pilares essenciais à boa saúde cardiovascular”, ao lado de uma boa alimentação, exercícios físicos, controle de peso , da glicemia, dos níveis de colesterol e da pressão arterial de não fumar.

“A pessoa que levanta muito para urinar à noite, a pessoa que se sente cansada ao acordar, que tem irritabilidade, que acorda com dor de cabeça, procure ajuda de profissional especializado, de um médico para realizar o diagnóstico e tratamento correto”, falou.

Ela concluiu: “o principal objetivo da ação [de domingo] é trazer informação à população de Piracicaba, trazer informação de qualidade e, o mais importante, com embasamento científico sobre o sono. O evento é gratuito e nós estaremos disponíveis à população, fazendo essa educação, por meio de cartilhas e, também, de banners que vão falar das diferentes faixas etárias, do sono na criança, no idoso e na fase adulta. A população também terá oportunidade de contribuir com a nossa pesquisa científica que está fazendo um estudo da população brasileira”. 

O discurso de Patrícia Angeli da Silva Pigati pode ser revisto, na íntegra, no vídeo que acompanha esta matéria.